sjomajlin

en härlig fredag.
inleddes med en inspirerande joggtur.
det gick inte bra alls. jag har dragits med en förklning både länge och väl, så näsan var täppt, halsen var sträv och kroppen var tung efter gårdagens dryga timmes prommenad i brant backe.
låt mig kort sagt säga att det inte var kul att jogga idag. det blev mer prommenad än jogg.
bättre lycka nästa gång!
till jobbet.
8 timmar, sega timmar, men härligt.
jag trivs med att vara tillbaka på trädgårdsgatan, men jag blir ledsen i hjärtat av att se hur dåligt en av de boende har mått under våren, men jag är oerhört glad att hon fortfarande lever!
vad vore T8 utan henne???
ja, så en dryg halvtimmes prommenad hem i brant uppförsbacke (ja, inte 30 min i backe, bara 25 faktiskt)
 väl hemma attackerades jag av mygg!!!
vi har inte mygg hemma hos mig.
jag har typ fått tre myggbett i hela mitt liv i vår trädgård... och de fick jag ikväll :P
ungefär iaf...
nåja, då ringde Pelle och ville umgås med mig istället för att dricka sprit.
ptja, det tackar man ju inte nej till.
så ett par timmars härlig kvällsfika med Pelle, inte tokigt alls.

och nu har jag FF-helg med bil och med-mera-kort.
bra de!

igår träffade jag fina Maria aka maia (vi säger inte "r" här i småland, det är bara onödigt)
vi åkte till maxi-max och åt (som vanligt :) )
det var nice.
jag tycker om maia
vi tog en tur till stadsparken och hälsade på getter och änder och åt glass och hade det trevligt.
en sväng till martin med magont hanns också med.
vissa saker är bra med att vara hemma igen, det är inte bara dåligt...

tillexempel så har jag min underbara säng här :)
och mitt fina fina täcke.
hahaha, två kvällar irad nu när jag har gått och lagt mig har jag börjat gråta för jag tycker min säng är så skön, och är faktiskt  tacksam över att slippa den erbarmliga madrassen på östergårn.

fint det.

men kära kära kära sjövikare, jag saknar er galet mycket.

va meningslöst allt känns när inte sjövik finns i min framtid och nutid.....

jag vill tillbaka, jag vill ha er i mitt liv, kära sjövikare.

hmmm, nu ska jag koreografera en dans, och sedan göra ett upplägg på hur jag smidigast lär ut denna dans till en grupp förståndshandikappade på ca 1.5 timme.
och det ska bara vara roligt.
det är en utmaning som duger, det är det.



[jag tänker inte skriva mer idag, för jag tänker bara på hur mycket jag INTE vill sluta sjövik på fredag.]

håll i er!
för ungefär ett år sen tog jag tag i min "löparkariär"
då orkade jag max 3 minuters sammanhängande jogg, tog jag i mer svimmade jag (faktiskt... läskigt det där)
jag jobbade mig upp enligt ett program från iform.se och klarade så småningom de utlovade 30 minuterna i sträck. sedan kom vintern och med den mitt usla immunförsvar.
jag fick kämpa för 15 minuter, och mitt i en snöstorm satte jag rekord på 35 minuter ihållande jogg. mest för att det var för kallt för att slå av på tempot.
den senaste tiden har jag kämpat runt 20, försökt nå högre, satte 30 för nån vecka sen, men blev väldigt medtagen.
igår när jag vaknade efter ytterligare en natt med alldeles för lite sömn (jag tror jag har glömt hur man gör - igen) kände jag att om jag skulle kunna prestera någorlunda vettigt på eftermiddagens caféspelning så fick jag minsann lov att svettas litet först.
sagt och gjort, ut i löpspåret bar det, tempot var nästan pinsamt lågt, men jag svävade förbi 20 minuter, 25 passerade. 30 utan problem. nästa gång jag tittade på klockan insåg jag att jag redan var uppe på "rekordnivå" - varje minut nu var bara bonus.
40 minuter, 45 och jag ökade tempot.
var hemma igen på 48 minuter - mitt nya rekord.
jag hade lätt orkat mer, åtminstånde 55, tror jag, men jag hade inte tid med mer, helt enkelt.

*sniff, sniff* det luktar konstigt.... aaahh, det är eget skryt.....

jag fick en panikattack idag, i skolan.
kände redan på kören att något var på gång, jag tappade känseln i höfterna ganska snabbt varje gång jag reste mig upp... men jag trodde att jag bara var trött och lite i obalans...
Danne (som såg att nåt var på tok) hjälpte mig bort till gamla skolan, till lunchen, men jag kom aldrig så långt. Väl inne i dalahallen fick jag lov att sätta mig ner, och sen brakade det loss...
det var flera som frågade hur det var med mig, men jag klarade inte av att svara, jag har liksom ingen kontroll över min kropp när jag blir sån där...
Danne - mitt säkerhetsbälte - hjälpte mig till mitt rum så jag fick lägga mig ner, han hämtade lunch åt mig från matsalen så jag fick mig litet till livs, sen somnade jag.
sov som drogad i ungefär 4 timmar.

det är mycket nu.
egentligen inte jättemycket att göra, men mycket känslor.
jag vill inte sluta.
jag har trivts så fantastiskt bra här.
och nu är det nära, inte långt kvar alls.
jag försöker förneka det, men det är ju ändå sant.
jag får "flashbacks" till tiden före studenten då jag började få panikattacker, då för att jag var så stressad, och inte ville "ta klivet ut i vuxenvärlden"...
som sagt - det är mycket nu.

igår var jag inte säker på om träningsvärken var skön eller inte, idag har jag bestämt mig för att den är perfekt!!
ja, så när som på att den sitter i små, konstiga muskler som jag inte ens visste om att jag hade.
söndagens mycket lyckade joggpass och måndagens vilda afrikanska dans har satt sina spår.
och med alldeles för lite sömn (jag förståååår inte vart tiden tar vägen) är jag riktigt mör idag.
jag hoppas på att få tid över för en timmes jogg idag igen, det vore himmelskt :)

800:-
fint de....

detta underbara läger.
vi behöver fler manliga ledare, vill du vara med?

sommarjobb...
det är ett gissel...
nu har jag två chefer som vill ha mig och jag vet inte vart jag vill jobba.
det ena stället kan jag och vet att jag trivs.
det andra stället vet jag inget om.
det vore spännande med "äventyr", men å andra sidan kommer jag vara bitter hela sommarn om jag inte trivs där.
hjälp!!!

igårkväll var´e häng hos mig, tolvar´n.
det var fint. Hannes somnade.

jaha, idag fick jag vicka för Jennie.
det blev harmoniserad durskala, harmoniserade fyrklanger, funktioner, parallellackord, parallelltonarter, förtecken, mollmajackord samt 11ackord. aldrig förr har så mycket hunnits med på en lektion. fantastiskt.

träningsvärken sitter som gjuten, trappor är av ondo, mitt rum stinker av tigerbalsam.

en dag till historien.

helgen inrymde två joggpass.
ett långt och ett kortare.
och ett styrkapass också.

den kortare joggen var tillsammans med Danne, ca 40 min.
det tokiga med den turen var att vi var inne på kyrkogården och joggade.
joooodå.

idag började sökveckan, jag har setat i juryn till gruppledningsprovet.
feeest.

det är keeeeeeng att leka med html asså.
kul att låtsas att man kan.
men jag är nog nöjd ändå.
sidlayouten var svart med grön text när jag började, så jag bytte alla färger, flyttade på alla boxar (tror jag, kanske lät någon vara....) och ändrade alla text-storlekar och placeringen på texten å.
fest


nu ska jag strax ut och jogga, så jag tänkte passa på att berätta om min senaste runda.
då var batteriet i min mp3spelare slut, så jag plockade fram en gammal skitspelare och fixade med playlist och krånglade och donade.
när jag väl kom ut så klingade "like the leafs" vacker i mina öron.
det visade sig sedan att det var den enda låter jag hade lyckats lägga över i spelar´n och eftersom jag hade ansträngt mig med att fixa så kunde jag ju inte stänga av och ha tyst.
nej! så jag fick helt enkelt lov att lyssna på "like the leafs" på repeat i ca 64 minuter.

men det är en bra låt, så det funkade ju -
tack EOS!
 [aka. Albin - aka. Anna P´s sonson.]